Première consultation (environ 1h) - Tarif 50€/pers - 80€/couple
Elle est d'un importance capitale! Nous échangerons sur:
- Votre mode de vie: activités, impératifs professionels et personnels.
- Vos goûts et habitudes.
- Les causes de votre prise de poids.
- Vos souhaits et objectifs de perte de poids.
- Vos motivations et le soutien de votre entourage.
- Les premiers conseils nutritionnels.
Nous évaluerons ensemble le plan d'action à mettre en place ppour vous permettre d'atteindre vos objectifs dans le repect de votre personne.
Consultations suivi (environ 45min) - Tarif 50€/pers - 60€/couple
La fréquence des rdv dépendent de vos besoins et de vos disponibilités afin de vous apporter:
- Des connaissances solides sur la qualité nutritonnelle.
- Une bonne maîtrise des règles d'associations.
- Des solutions aux contraintes quotidiennes
- Le soutien et les conseils adaptés pas à pas.
- Des recettes pour adapter les techniques culinaires.
- Une gestion des émotions dans le rapport à l'alimentation.
- Un meilleur regard sur l'alimentation et le corps.
Mes engagements professionnels:
- Vous conseiller en fonction de votre évolution.
- Adapter les conseils en fonction de vos impératifs.
- Réaliser des bilans régulièrement.
- Vous fournir des supports adaptés à chaque étapes: plan alimentaire, liste des aliments, tableau d'équivalences, fiches recettes, aide aux sorties....
- Vous guider pour trouver "Votre équilibre alimentaire" et maintenir votre poids.
Vous vous engagez à suivre mes conseils, à communiquer sur vos besoins et à venir aux rendez-vous.
Mes engagements humains:
- Vous écouter et être disponible.
- Vous soutenir et vous motiver.
- Respecter vos goûts et vos envies.
- Eviter les frustrations inutiles et trouver le meilleur compromis.
- Etre attentive à "Votre bien-être".
" La plus grande gloire n'est pas de ne jamais tomber, mais de se relever à chaque chute", Confusius
Suivi téléphonique ou visio: Pour un accompagnement efficace, je vous propose le suivi téléphonique ou visio afin de répondre à chaque instant à vos questions ou doutes dans une situation particulière.
Accompagnement aux courses ( environ 1h hors trajet) : Je vous aiderai à faire les bons choix en fonction de votre répartition journalière et de vos habitudes.
- Ensemble nous nous rendrons dans votre supermarché habituel.
- Nous apprendrons à déjouer les pièges du marketing (les produits avec des allégations qui font vendre, la dispositions des produits en magasin....)
- Nous verrons comment trouver le meilleur compromis entre la qualité et le prix.
- L'étiquettge nutritionnel sera étudier afin de vous aider à faire le bon choix pour répondre à vos besoin.
Analyse et tri des placards & frigo (environ 1h hors trajet) : Cette prestation consistera à faire le tri des aliments/produits à conserver ou à remplacer.
- En fonction de votre répartition alimentaire.
- Nous verrons comment ranger les aliments dans votre frigo afin qu'ils conservent toutes leurs qualité nutritionnelles.
Décryptage des étiquettes: Pour mieux comprendre et utiliser l'information nutritionnelle présentée sur les étiquettes des aliments.
Céline Da Silva, Nutritionniste - 6 rue de la Traverse 30620 UCHAUD - Tél: 07.70.27.36.40 - 04.66.35.48.67